Squeezy Athletic Dietary 550g

Aanbevolen dosering SQUEEZY ATHLETIC

SQUEEZY ATHLETIC wordt snel en gemakkelijk bereid met een vetarme vloeistof. Voor een optimale atletische shake zonder poederresten is een shaker met doseerschaal en invoegscherm zeer geschikt.

Voorbereiding van een portie:  Bereid 55 g poeder op 300ml water.

Toepassing van SQUEEZY ATHLETIC  Ga verder in drie stappen!

In de beginfase, voeden uitsluitend op SQUEEZY ATHLETIC voor drie dagen. Bij het geringste teken van honger of eetlust, neem SQUEEZY ATHLETIC onmiddellijk – ongeveer 4 gecoate maatlepels verspreid over de dag. Je krijgt een shake door het mengen van 4 gecoate bolletjes SQUEEZY ATHLETIC met 300ml karnemelk, dieetwei of yoghurt (of een andere suikervrije gemengde stof) of gewoon bereiden met water.

De vierde dag is je eerste “wensdag”. Nu kun je jezelf belonen en eten wat je wilt. U zich bijvoorbeeld oriënteren op de LOGI-voedingspiramide.

Hier zijn nog drie dagen om jezelf exclusief te voeden op SQUEEZY ATHLETIC. Daarna heb je nog een “wensdag”. U zult dit ritme behouden totdat u 50% van uw dieetdoel hebt bereikt.

Tijdens de stabilisatiefase u dagelijks een gemengde maaltijd eten. Hiervoor wordt de “wensdag” weggelaten. Het is belangrijk dat je ‘s avonds geen koolhydraten eet, maar liever een eiwitmaaltijd. SQUEEZY ATHLETIC neem je het op je gebruikelijke manier. U gaat dan verder naar de volgende fase wanneer u nog eens 20% – 30% van uw dieetdoelstelling hebt bereikt.

De focus ligt hier op de verandering van dieet. Tijdens de doelfase u twee maaltijden per dag eten. Zo u pasta, aardappelen of rijst eenvoudig combineren met magere vis, kip of kalkoenvlees. Vette sauzen die je moet vermijden, kies in plaats daarvan voor tomatensaus. Ook hier hebben eiwitproducten de voorkeur boven koolhydraten in de avond. SQUEEZY ATHLETIC neemt je zoals gewoonlijk.